コンディショニングプログラム

あきらめない女性をサポートする

クラスレッス(75分)

ヨ   ガ (定員8名)

月曜日 19:00 - 20:15

金曜日 10:00 - 11:15

金曜日 13:30 - 14:45

深い呼吸とともにポーズを行うヨガ。

精神を落ち着かせ、全身をリラックスさせ、自律神経を整えていきます。

リラックスヨガ (定員5名)

金曜日 19:00 - 20:15

深い休息を得て緊張の緩和エネルギーの回復へと導くリラックス系のヨガです。心身ともに疲れを感じている時、充分な睡眠がとれていない時などにおすすめです。

ピラティス (定員8名)

火曜日 13:30 - 14:45

土曜日 10:00 - 11:15

体の深部(腹部・背部・骨盤の筋肉)を鍛え、正しい姿勢と機能的に動ける身体を作ります。

ポールピラティス (定員8名)

火曜日 10:00 - 11:15

火曜日 19:00 - 20.15

ストレッチポールを用いたピラティスクラスです。

不安定なポールを用いることにより身体のバランスを感じながら、より意識して筋肉を鍛えることができます。

パーソナルトレーニン(60分)

会員様のみご予約いただけます

(60分) 6,000円

個別カウンセリングで姿勢と動作分析をし、「今の身体の状態を把握いたします。

身体を整えることは姿勢を整えることと捉え、コンディショニングに特化したパーソナルトレーニングをご希望の条件や、ライフスタイルに合わせてご提案させていただき、ご一緒に目標設定をしていきます。

お客様「なりたいワタシに向かってサポートしていきます。

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TEl :0848-38-9622

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